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Anschaulich illustrierter Ratgeber, der Anfänger und Profis über die Grundlagen des Indoor-Cyclings informiert.

Fitnessratgeber mit und ohne Gerät gibt es bekanntermaßen wie Sand am Meer. Spezielle Titel zu Indoor-Cycling sind mittlerweile äußerst rar. In den letzten Jahren gab es lediglich 2 deutschsprachige Titel auf dem Markt: Das nicht mehr lieferbare "Trainingsbuch Indoor-Cycling" von I. Froböse (BA 7/01) und die Erstausgabe des vorliegenden Ratgebers von Achim Schmidt (BA 10/01), der erfreulicherweise jetzt neu aufgelegt wurde. Anschaulich bebildert gibt er zunächst einen Überblick über die verschiedenen Hometrainer-Modelle, das entsprechende Zubehör und die Bekleidung. Es folgen detaillierte Informationen über Positionseinstellungen von Sattel und Lenker, Tipps zu Fahrtechniken und Körperpositionen sowie medizinische Ratschläge. Der Hauptteil des Buches ist auf das Training konzentriert und wendet sich an Anfänger, Profisportler und Instruktoren in Verein und Fitness-Studio. Die Grundlagen des Trainings werden leicht verständlich erläutert, gefolgt von Stundenbildern für verschiedene Intensitätsstufen. Motivationstechniken, Stretching und Rollentraining beschließen den Grundbestandstitel. (1)