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Einfühlsamer Ratgeber für Angehörige und enge Begleiter von depressiv Erkrankten, der ins Krankheitsbild einführt, Tipps zur Begleitung gibt und Maßnahmen zur Selbstfürsorge vorstellt. Ganzheitlicher Ansatz. Mit naturheilkundlichen Mitteln und Yoga- und Meditationsübungen.

Einfühlsamer Ratgeber für Angehörige und enge Freunde von depressiv Erkrankten von einer psychologischen Therapeutin, Heilpraktikerin und Yoga- und Meditationslehrerin mit eigener Praxis. Im 1. Teil schildert sie, wie sich eine Depression anfühlt, welche Symptome und Beschwerden Betroffene haben; ferner Verlauf, Therapien, Medikamente, ergänzende Mittel der Naturheilkunde, Yoga, Energiearbeit ... Im 2. und 3. Teil nimmt sie die Situation der Begleiter ins Visier, spricht die Belastung an, rät zu Zuhören, einfach da sein, Empathie, ermutigen, gesunde Grenzen setzen, Druck vermeiden, sich Unterstützung holen ... Ferner macht sie die unterschiedlichen Perspektiven von Erwachsenen und Kindern von Betroffenen deutlich und schließt mit ganzheitlichen Maßnahmen und Übungen (Yoga, Achtsamkeit, Aromatherapie ...) zur Selbstfürsorge sowie mit hilfreichen Adressen. Baut eine ganzheitliche Brücke zwischen Körper, Seele und Geist. Gut verständlich, hilfreich, mit vielen lebendigen Fallbeispielen.