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Einführung in das ganzheitliche Konzept des Yoga-Rückentrainings sowie ausführliche Übungsanleitungen; mit Fotos und DVD.

Erstmals liegt nun von der Yoga-Expertin Anna Trökes ein Yoga-Buch mit DVD vor. Auf der Grundlage einer umfassenden und sprachlich leicht verständlichen Erläuterung der anatomischen, physiologischen und psychologischen Zusammenhänge gibt die Autorin eine Einführung in das ganzheitliche Konzept des Yoga-Rückentrainings (ähnlich wie in ihrem Ratgeber "Yoga für Rücken, Schulter und Nacken": BA 08/06). Darauf fußen ausführliche, anschaulich illustrierte Übungsanleitungen, die in ansprechendem Layout beschrieben und kommentiert werden. Der Leser hat die Wahl zwischen einem umfassenden 70-minütigem Rundum-Programm oder mehreren 20-Minuten-Basisprogrammen. Themenbezogene ayurvedische Ernährungstipps (mehr dazu in A. Trökes "Das Yoga-Gesundheitsbuch": BA 12/07) sowie ein Adressen- und Buchverzeichnis ergänzen diesen sympathischen Ratgeber. Allen Bibliotheken sehr zu empfehlen. (1)