Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: NK.VE KÖNI / ---	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Ratgeber zur Achtsamkeit und Selbstfürsorge, der neben dem bewussten Lächeln, Bewegung und Yoga noch viele weitere alltagstaugliche Methoden beschreibt, die dazu beitragen, mehr Lebensenergie zurückzuerlangen.

Die österreichische Autorin ist Radiomoderatorin und betreibt ein Yogastudio. Nach ihrem Buch zu wohltuenden Morgenroutinen mit Yoga und Meditation "Guten Morgen, Leben!" findet sich hier in ähnlicher optischer Aufmachung eine vielseitige Zusammenstellung zur Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Von der Kraft des Lächelns, Atem-, Yoga- und Meditationsübungen, Aktivierung aller Sinne und weiteren "Selfcare"-Methoden geht die Autorin in Du-Ansprache auf hilfreiche Energiequellen ein, mit vielen, farbig hervorgehobenen Tipps, Beispielen und Zitaten. Das durchgestylte Buch enthält viele Fotos der (lächelnden) Autorin. Einige österreichische Interviewpartner*innen aus dem Sport- und Wellness-Bereich kommen zudem zu einigen Themen zu Wort. Mit QR-Codes kann man auf Musikvorschläge der Autorin zugreifen. Auch ein kleiner Rezeptteil mit Farbfotos zu gesunder Ernährung fehlt nicht. Ein 7-Tages-Programm zur Entschleunigung schließt den durchaus inspirierenden, aber teuren Lifestyle-Ratgeber ab, der zusätzlich oder neben den zahlreichen Selbstfürsorge-Titeln empfohlen werden kann.