wird in neuem Tab geöffnet
Outdoortraining
mit über 100 Kraft- und Ausdauerübungen sowie über 20 Trainingsplänen
Verfasser:
Suche nach diesem Verfasser
Granum Rosebø, Kristin
Mehr...
Jahr:
2018
Verlag:
München, riva
Mediengruppe:
Sachliteratur
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
VS.AM
GRAN
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Sammlung von Übungen und Trainingsplänen zur Fitness im Freien, sortiert nach Themen wie Ausdauer, Sprungkraft, Krafttraining usw.
Auszeit für den Kopf, kombiniert mit Bewegung an der frischen Luft - von diesem (ihrem) Konzept ist die Norwegerin Kristin Granum Rosebø überzeugt. Als ausgebildete Fitness- und Gesundheitsberaterin wurde sie bereits zweimal von der Norwegischen Sporthochschule als Personal Trainer des Jahres nominiert. In ihrem Übungsbuch, das sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene anspricht, zeigt sie, wie Outdoortraining gestaltet werden kann. Einer kurzen grundlegenden Einführung folgen über 100 Kraft- und Ausdauerübungen, Schritt für Schritt erklärt und in abwechslungsreicher Umgebung fotografiert - im Park, im Wald, in den Bergen oder am Wasser. Oftmals wird die Umgebung (z.B. Bank, Äste, Steine) kreativ ins Training einbezogen. Selten werden Hilfsmittel (wie Kanister oder Band) benötigt. Die Übungen sind nach Themen wie Ausdauer, Sprungkraft, Krafttraining usw. sortiert und ergeben in Kombination Trainingspläne. Ein systematisch aufbereitetes Fitnessbuch einer sympathisch natürlichen Autorin zu einem aktuellen Trendthema! (1)
Jahr:
2018
Verlag:
München, riva
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
opens in new tab
Diesen Link in neuem Tab öffnen
Mehr...
Systematik:
Suche nach dieser Systematik
VS.AM
ISBN:
978-3-7423-0278-6
2. ISBN:
3-7423-0278-7
Beschreibung:
1. Auflage, 158 Seiten : Illustrationen
Sprache:
de
Originaltitel:
Tren ute
Mediengruppe:
Sachliteratur