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Porträts von 27 Entspannungsmethoden zur Erstorientierung: von Akupunktur über Biofeedback, Heilkräuter und Mindmachines bis hin zu Positivem Denken und Zeitmanagement.

Medizinjournalist Neumann ("Ebola und andere Killerkeime") öffnet sein Füllhorn der 27 "besten Entspannungs-Methoden": Neben klassischen östlichen Verfahren wie Akupunktur/Akupressur, Meditation, Qi-Gong und Yoga auch maschinengestützte Methoden wie Biofeedback, Floating Tanks, Mindmachines oder Naturheilverfahren wie Heilkräuter, Sauna, Wannenbäder, auch andere, sozusagen mentale Anwendungen, wie Lachen/Humor, Positives Denken und Zeitmanagement. Jede Methode wird hinsichtlich ihrer Basics und ausgewählter, "bester" Übungen kurz charakterisiert. Vorweg ein grundsätzliches Kapitel zum Thema Stress sowie ein Test zum Bestimmen des eigenen Stresspegels. (2)