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Dieses Handbuch führt mit aussagekräftigen Fotos ein in die Plyometrie (eine Methode des Muskeltrainings, die besonders mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet).

Plyometrie ist eine Methode des Muskeltrainings, die besonders mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Aber auch Geräte (Ball, Gummiband) kommen in den vorgeführten Übungen zum Einsatz. Der Autor war 5-facher Karate-Weltmeister. Nun legt er dieses Handbuch vor, das für alle Sportarten relevant und für alle Leistungsniveaus geschrieben ist. Trainer, Übungsleiter und Physiotherapeuten können sich Anregungen holen. Im französischen Original war der Titel ein Bestseller. Carrio selbst stellte sich für die farbigen, aussagekräftigen Illustrationen zur Verfügung. Der Text ist allgemein verständlich, das Layout locker. Das Buch ist eine runde Sache und es gibt in dieser breiten Ausrichtung nichts Vergleichbares.