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65 "sportliche" Smoothies, die wertvolle Kohlenhydrate, gesunde Fette und Proteine enthalten. Die z.T. ausgefallenen Rezepte, können dank kurzer Zutatenlisten leicht zu Hause gemixt werden und enthalten zusätzlich kurze Informationen zur Wirkweise auf den Körper.

In derselben minimalistischen Aufmachung wie zuletzt F. Green stellt dieser Titel 65 Rezepte für Smoothies vor, die sich aufgrund ihrer Zusammensetzung gut für den Sport eignen. Das Augenmerk liegt dabei besonders auf wertvollen Kohlenhydraten, gesunden Fetten und Proteinen. Die Zubereitung ist denkbar einfach: Zutaten in den Mixer, pürieren - und fertig. Kurze Zutatenlisten mit größtenteils leicht erhältlichen Lebensmitteln tragen zusätzlich zu einer schnellen Umsetzung der Rezepte bei. Beispiele: "Nussgenuss" mit Mandeln, Erdnüssen und Datteln oder auch "Grüner Erfrischer" bestehend aus Melone, Minze, Spinat und Gurke. Wer es ausgefallener mag, wird sich an einem Bohne-Pfirsich- oder Kürbis-Buttermilch-Smoothie erfreuen. Pro Doppelseite findet sich je ein Rezept vor weißem Hintergrund: links ein Foto aller Zutaten, rechts der fertige Drink. Dazu knappe Infos zur gesundheitlichen Wirkweise. Die Einleitung bietet einen kurzen Überblick zum Thema "Sportsmoothies".