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Die Bedeutung gesunder Ernährung, die schon vor der Geburt und während des gesamten Lebens Einfluss auf die Entwicklung des Gehirns nimmt, wird aus neurowissenschaftlicher Sicht verständlich erklärt.

Die Neurowissenschaftlerin stellt in ihrem Ratgeber einen Zusammenhang von Ernährung und Entwicklung des Gehirns her. Im Kontext mit wissenschaftlichen Studien erläutert sie ihre These, dass bereits während der Schwangerschaft der Fötus durch die Ernährung der Mutter geprägt wird: Schlechte Ernährungsgewohnheiten und Übergewicht befördern spätere Verhaltensstörungen und psychische Erkrankungen. Eingegangen wird auf die Präferenz für Süßes oder die Folgen von Alkoholkonsum. Nach der Geburt wird Muttermilch für die Darmflora und ein sich gut entwickelndes Gehirn als ideale Nahrung nahegelegt. Anschließend wird auf die Auswirkungen ungesunden Essens, Stress und Bewegungsmangel für das Gehirn eingegangen. Dies wird plaudernd mit Anekdoten aus der eigenen Kindheit und der Beschreibung neurowissenschaftlicher Prozesse beschrieben. Wichtige Begriffe sind grün markiert, die comicartige Abbildungen lockern auf. Ein Register fehlt leider. In mittleren Beständen gut einsetzbar.