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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: VS.A HALL / ---	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

In Großbritannien ist J. Hall eine bekannte Fitness- und Ernährungsexpertin. Hier präsentiert sie ein Motivations- und Übungsbuch für Einsteiger in die Bereiche Wellness, Fitness, Ernährung und Lifestyle. Der Leser soll sich darauf freuen, sein Leben durch mehr Bewegung und Fitness zu verändern. Oft genügen schon kleine Schritte, bis der 1. Erfolg spürbar wird. Der Hauptteil kommt mit praxisnahen Infos, zahlreichen Übungen und Tests zu den Themen Bewegung, Herz-Kreislauf-Training, Kraft, Beweglichkeit und Lebensstil. Einem ausführlichen Ernährungsteil mit Rezepten folgen u.a. Ausrüstungshinweise, Kalorien- und Glyxtabellen, ein 12-Monats-Fitness-Plan und Tipps zu exklusiven Fitness-Studios und Jogging-Routen. Das schicke Layout, die schöne Ausstattung und das stimmige Konzept sollen und werden vor allem Frauen ansprechen. Für eine intensive Beschäftigung mit einer Sportart wie z.B. Walking empfehle ich zwar einen Spezial-Führer, aber allen, die einen ganzheitlich orientierten Ratgeber für körperliches und seelisches Wohlbefinden suchen, kann man dieses attraktive Buch sehr empfehlen. (1)