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Informativ und launig erklärt der Ratgeber, was für Trailrunning wichtig ist: Ausrüstung, Ernährung, Erste Hilfe bei Verletzungen, Naturschutz und Training.

Lisa Jhung, Redakteurin bei Runner's World, beschreibt keine spektakulären Laufstrecken in Gebirge oder Wüste, es gibt keine ganz- oder doppelseitigen Farbfotos von atemberaubenden Landschaften wie in "Trail Running" und R. Fuchsgruber: "Passion Laufen", stattdessen begleiten witzige Illustrationen den ebenso informativen wie launigen Text. Jhung erklärt, warum Trailrunning Körper und Geist gut tut, welche Ausrüstung und Ernährung sinnvoll, und welche Sicherheitsmaßnahmen wichtig sind und wie weit der Naturschutz zu beachten ist. Sie beschreibt, wie man sich bei Verletzungen am besten hilft, und welche Vorteile das Laufen in der Gruppe bringen kann. Anleitungen für das Training zu Hause, im Gelände und zum Crosstraining verhelfen zu mehr Kraft und Ausdauer, so kann das Schlusskapitel in Angriff genommen werden: Wettkämpfe. Flottes Layout, Register. Als Einstieg für Interessierte und als hilfreiche Ergänzung zu oben genannten Titeln empfohlen.