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Verhaltensweisen im Leben zu ändern, die uns schaden, kann schmerzhaft, beinahe unmöglich sein. Die Autorin benennt die Triggerpunkte, die uns leiden lassen, und zeigt für jedes Problem eine mögliche Lösungsstrategie auf. Mit ihrer Hilfe kann der Berg bezwungen werden, der uns im Weg steht.

Bestsellerautorin Brianna Wiest (zuletzt: "101 Essays, die dein Leben verändern werden") beschäftigt sich in ihrem aktuellen Buch mit dem Thema Selbstsabotage. Ähnlich wie die 101 Essays besteht auch dieses Buch aus vielen kurzen Abschnitten, die in sieben Oberthemen zusammen gefasst werden. Fachlich bleibt die Autorin eher oberflächlich, Themen wie die Arbeit mit dem inneren Kind oder dem Umgang mit posttraumatischen Belastungsstörungen werden auf je einer Seite abgehandelt, konkrete Anleitungen für die angesprochenen Achtsamkeitsübungen fehlen. - Für Leser*innen, die sich zum ersten Mal mit dem Thema Selbstsabotage und Änderung des eigenen Verhaltens beschäftigen wollen, bietet das Buch einen guten Einstieg. Wer bereits ähnliche Titel gelesen oder psychologischen Vorkenntnisse hat, wird von dem Buch enttäuscht sein. Das Buch ist ein internationaler Bestseller und TikTok-Phänomen mit nachgefragtem Thema, daher zur Ergänzung empfohlen.