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Umfangreiche Informationen und Erklärungen zu Fragen des menschlichen Stoffwechsels mit Akzent auf älterwerdende Menschen.

Der Sportwissenschaftler (zuletzt "Fundamental Fitness") hat sich schon oft mit unterschiedlichen Aspekten zu Fragen der Gesundheit auseinandergesetzt. Im aktuellen Buch liegt der Akzent auf dem, was Menschen in der 2. Lebenshälfte "fit, schlank und wach hält". Detailliert wird auf den grundsätzlichen Stoffwechsel eingegangen (Verdauung, Kreislauf, Hormone, Zellen und Biorhythmus). Weiter geht es mit dem Kohlehydrat-, Fettstoff- und Eiweißstoffwechsel und dem Energieverbrauch des Körpers (Thermoregulation und Gehirn) ehe im letzten Teil auf die altersbedingten Veränderungen eingegangen wird, die z.B. von hormonellen Änderungen in den Wechseljahren, Blutdruck, schwächerem Immunsystem oder Medikamenteneinfluss beeinträchtigt sind. Zahlreiche, auch kleinteilige Informationen (Bsp. Tabelle Aminosäuren) und nachvollziehbare Erklärungen beschreiben die Abläufe und Zusammenhänge im Körper. Der Titel ist informativ, fundiert, aber textlastig (wenige Abbildungen, keine Fotos) und kein Ratgeber mit praktischen Anleitungen wie etwa "Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip".